Uwielbiamy awokado na tostach, w sałatkach lub jako pastę w stylu guacamole… Ale po zjedzeniu pestka zawsze ląduje w koszu.
A co, gdybyśmy powiedzieli Ci, że ta mała brązowa kulka kryje w sobie mnóstwo mało znanych korzyści?
Trawienie, promienna skóra, odnowiona energia: oto dlaczego warto poważnie rozważyć włączenie jej do swojej rutyny wellness.
- Zastrzyk antyoksydantów dla Twoich komórek
Czy wiesz, że pestka awokado zawiera więcej przeciwutleniaczy niż sam miąższ? Te małe, naturalne tarcze pomagają chronić nasz organizm przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak stres czy zanieczyszczenia. Rezultat: bardziej odporne komórki i zastrzyk witalności , zwłaszcza w okresach przejściowych lub w momencie zmęczenia.
- Łatwiejsze trawienie i spokojniejszy żołądek
Wzdęcia, spowolniony transport, dyskomfort po posiłkach… A co, jeśli rozwiązanie kryje się w tym zapomnianym rdzeniu? Bogaty w błonnik, działa jak cenny sprzymierzeniec w przywracaniu równowagi. W postaci proszku wspomaga regularny transport i przyczynia się do uczucia lekkości, jak po zbilansowanym posiłku na świeżym powietrzu .
- Małe serce, które bije mocniej… i dłużej
Jeśli chodzi o Twoje serce, pestka awokado również ma coś do powiedzenia! Zawarty w niej błonnik i związki aktywne wspomagają prawidłowe krążenie krwi, pomagając jednocześnie utrzymać zrównoważony poziom cholesterolu. Delikatny sposób na zadbanie o swój wewnętrzny silnik bez radykalnej zmiany codziennej rutyny.
- Długotrwałe uczucie sytości, pozwalające uniknąć podjadania
Jeśli chcesz kontrolować swoją wagę bez frustracji, ten superfood może być dla Ciebie cennym wsparciem . Dzięki wysokiej zawartości błonnika przedłuża uczucie sytości i pomaga hamować apetyt. Dodaj odrobinę do koktajli lub zup: naturalny środek hamujący apetyt, bez poczucia winy .
- Lepiej uzbrojony układ odpornościowy
Chcesz przetrwać zmieniające się pory roku bez żadnych problemów? Pestki awokado zawierają naturalne związki, które wspomagają mechanizmy obronne organizmu. To odrobina naturalnego zastrzyku energii, który pomoże Ci stawić czoła codziennym troskom i utrzymać formę, nawet zimą lub na początku roku szkolnego .
- Rozpieszczane stawy
Kojące właściwości pestki awokado na tym się nie kończą. Znana jest również ze swoich właściwości przeciwzapalnych, idealnych dla osób odczuwających napięcie mięśni lub stawów. Prosty gest, który pozwoli Ci poruszać się z większym komfortem każdego dnia .
- Promienna skóra i brzoskwiniowy koloryt
Marzysz o miękkiej, promiennej i naturalnie pięknej skórze? Proszek z pestek awokado, stosowany jako maseczka lub domowy peeling, pomoże Ci odnowić skórę. Delikatnie złuszcza, zwęża pory i rozjaśnia cerę. Stosowany wewnętrznie, dzięki zawartości przeciwutleniaczy, pomaga również opóźnić pojawianie się oznak starzenia. Skuteczny duet dla naturalnie promiennej cery!
Jak stosować na co dzień?
To takie proste:
- Pozostaw ziarno do wyschnięcia na świeżym powietrzu na kilka dni lub upiecz je w piekarniku w niskiej temperaturze (około 50°C).
- Gdy stwardnieje, zmiel go na drobny proszek przy użyciu mocnego blendera.
- Dodaj łyżeczkę do koktajli, zup i herbat ziołowych.
- W przypadku skóry wymieszaj proszek z odrobiną wody lub oleju roślinnego, aby stworzyć domowy peeling.
